Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
64.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2113 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 109.36g | Carbs: 268.34g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Активиа Биойогурт 2,4%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Рис Отварной. Dinner: Голубика, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Мёд, Евроопт Персик, Евроопт Сухари с Изюмом, Сырники Диетические, Рагу из Баклажанов, Green Хлеб Бездрожжевой Зерновой. Snacks/Other: Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Грин Хлеб Литовский с Тмином, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|