|
Bulan ini tepat 1 tahun saya mulai defkal. Sudah turun 11 kg dan makin lama penurunannya makin lambat hingga akhirnya stuck sejak 4 bulan yang lalu. Lalu saya terkena giliran merasakan COVID-19 bulan lalu. Setelah pulih nafsu makan naik gila-gilaan gara-gara konsumsi vitamin. Akhirnya BB mulai nambah lagi deh. Naiknya belum banyak sih, tapi takut kebablasan.
Akhirnya download app ini lagi buat back on track. Mari kita mulai kembali!🤝🙌🏼
|
67.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 30.77g | Prot: 47.29g | Carbs: 109.61g.
Breakfast: Rumah Makan Sederhana Rendang, Nasi Putih. Lunch: Boiled Egg, ABC Saus Sambal , Mayonnaise , Watercress, Green String Beans, Carrots, Boiled Potato. Snacks/Other: Kanzler Singles Original, Inaco Jelly. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|