Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 70.27g | Carbs: 141.22g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морковь, Ришелье Сыр Бри, ВкусВилл Молоко 3,2%, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Dinner: Кольраби, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженное Протеиновое. more...
|
|
1548 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 56 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|