Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2792 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 199.77g | Carbs: 364.64g.
Breakfast: Kotimaista Kaurahiutale, Elixi Pellavansiemenet, Pirkka Suomalainen Omena, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Lunch: Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Iso lasagne. Dinner: Mutti Kastike Tomaatilla ja Basilikalla, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Barilla Spaghetti, Banaanit, SportLife Nutrition Whey80 Vanilla + Stevia, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jyväbroiler Basilika-Sitruunaruoho Iso Suikale Fileestä, X-Tra Tortilla Wraps. Snacks/Other: Parapähkinät, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Peruna (Kuorineen), Kariniemen Appelsiini-Salsa Minuuttipihvi. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|