|
вчера силовая тренировка
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 54.14g | Prot: 96.67g | Carbs: 164.49g.
Breakfast: Сыродел Сыр Адыгейский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке, Азбука Вкуса Арбуз, Магнит Банан. Lunch: Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое , Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гармония Сметана 20%, Увелка Гречка Вареная, Куриная Печень. Dinner: Миндаль Миндаль, Абрикос, Меридиан Кижуч Слабосоленый. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nostalgi84's Weight History
|