Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 126.26g | Carbs: 241.68g.
Breakfast: كرافت جبنة سائلة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, لوزين توست بر, بيضة. Lunch: امريكانا برجر دجاج صحي, كرافت جبنة سائلة, ملفوف احمر ملفوف, لوزين خبز البرجر بالسمسم (اخضر), الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: الطماطم, المراعي الخضراء لحم تونا خفيف, ببسي ببسي دايت, Lusine Brown Toast, البصل, بيضة, كونتري كورن فليكس رقائق الذرة, عسل المانوكا عسل, الموز, Lusine Brown Toast. Snacks/Other: ستيفيانا محلي, واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|