|
Обязательно нужна активность. Если хожу 10 тысяч шагов и ем, когда голодная, то вес ниже. Без усилий почти и танцев с бубнами. Из танцев только зумба 💃 То есть 75 кг я могу быть без проблем. А если я хочу 70? Похудеть похудею, А удерживать? 🙄😊
|
75 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.1 kg a Week
|