Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1173 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 84.44g | Carbs: 99.11g.
Breakfast: Сметана 15%, Село Лесное Сыр Сулугуни, Хлеб Черный, Кофе, Изюм, Яйцо, Родина Молоко 3,2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Пекинская Капуста, Сметана 15%, Помидоры, Яичный Белок, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Чай с Молоком, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок, Салат Овощной. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akonya_sgmu's Weight History
|