Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2117 kcal
|
Fat: 55.84g | Prot: 197.42g | Carbs: 217.01g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Trentin Grana Padano, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Русагрогрупп Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, Вкусвилл Йогурт Греческий Обезжиренный, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог , Помидоры, Яйцо. Lunch: Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чистая Линия Мороженое Шоколадное Российское , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Кабачок, Форель. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Груша, Инжир, Нектарин, Сельдерей, Болгарский Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Черешня, Груша, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нектарин, Груша. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|