Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2006 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 115.86g | Carbs: 208.58g.
Breakfast: ملفوف احمر ملفوف, رز بخاري رز, دجاج على الفحم نصف دجاجة مشوية على الفحم. Lunch: امريكانا برجر دجاج صحي, كرافت جبنة سائلة, ملفوف احمر ملفوف, الخيار (مع القشرة), الطماطم, فوشية خبز برجر بالسمسم. Dinner: المراعي زبادي طازج خالي الدسم, Lusine Brown Toast, بيضة. Snacks/Other: ستيفيانا محلي, السعودية حليب كامل الدسم, واي بروتين بروتين باودر, عسل المانوكا عسل, الموز, هرفي خبز برجر. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|