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Perdi 0,8kg de gordura e 0,2kg de músculos, total de -1,4kg
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52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1430 kcal
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Fat: 55.22g | Prot: 80.59g | Carbs: 147.59g.
Breakfast: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Pinduca Polvilho de Mandioca Doce, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Banana, Qualitá Ovo tipo Extra Branco. Lunch: Sadia Almôndegas de Carne , Tio João Arroz Integral Cozido, La Pastina Molho de Tomate. Dinner: Extra Pão Francês , Perdigão Presunto. Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Wickbold Pão Integral Castanha-do-Pará & Quinoa, Perdigão Presunto. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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