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8/20までに71.5kgをきれたら最高！
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74.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2118 kcal
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Fat: 161.89g | Prot: 135.78g | Carbs: 31.01g.
Breakfast: 伊藤ハム ハーフベーコン, 目玉焼き. Lunch: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, アマタケ サラダチキンdeli バジルマッシュルーム, アマタケ サラダチキンdeli サラミアスパラ. Dinner: 半熟ゆで卵, Kiri クリームチーズ, 雪印乳業 6Pチーズ コクとうまみ. Snacks/Other: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 仙台勝山館 MCTオイル. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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