Hyunie85's Journal, 06 Aug 21

7/24~8/06增肌減脂數據記錄

體重 -1.0kg
BMI -0.4
體脂率 -0.5%
肌肉量 -0.2kg
內臟脂肪 -0.0%
腰圍 -4.0公分
臀圍 -1.0公分
小腹 -1.1公分

72.6 kg Lost so far: 8.4 kg.    Still to go: 11.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1947 kcal

Fat: 98.04g | Prot: 81.89g | Carbs: 185.41g.   Lunch: 義香珍 台灣黑糖煎餅, 星巴克 (Starbucks) Via抹茶粉, 麥當勞 (McDonald's) 薯條(中), Subway 蜂蜜芥末醬 (21克), 蜜蜂工坊 蜂蜜, 拿坡里 炸雞腿排, 拿坡里 炸雞腿. Dinner: 香菇, 祥亮 冷凍青花菜, zespri 綠奇異果, 義美 無糖黑豆奶. Snacks/Other: 異人館 焦糖布丁, 全聯 焙茶蜜布丁. more...