|
Первое взвешивание😉
|
67.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 81.51g | Carbs: 223.80g.
Breakfast: АТБ Помидор . Lunch: Персик Персик, Фрукты Слива, Алмас Лаваш Грузинський, Руккола, Олейна Олія Нерафінована, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славия Сыр Сулугуни, Картошка по Французски. Dinner: Батончик с Какао Харковчанка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Галя Балувана Пельмени со Свининой. Snacks/Other: Roshen Шоколад 70%, Голубика, Простоквашино Ряжанка, 3.2%, Украинский Творог 5%. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Resting - 16 hours and 54 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiyanka86's Weight History
|