Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2271 kcal
|
Fat: 103.27g | Prot: 73.76g | Carbs: 258.33g.
Breakfast: Сахар, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Молоко 3,2%. Dinner: Лакомка Мороженое, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане. Snacks/Other: Черная Смородина, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|