|
Vaihteeksi alaspäin, mutta vielä on lomaa jäljellä :)..näillä mennään..
|
100 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3361 kcal
|
Fat: 95.82g | Prot: 114.82g | Carbs: 426.96g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Keitetty Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: X-Tra Ranskalaiset, McDonald's Bic Mac. Dinner: Rainbow Smoothie Hedelmät Mansikka-Banaani-Mustikka, Fanta Appelsiini, Pirkka Kermajuusto 17%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Ingman Vanilja Jäätelö. Snacks/Other: Tomaatit, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Ruisleipä, Olvi A.Le Coq, Rainbow Esikeitetty Maissi. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|