Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
86 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 59.21g | Prot: 77.28g | Carbs: 254.81g.
Breakfast: عسل نحل عسل نحل, المراعي لبن, شوفان شوفان لينو. Lunch: ملوخية ملوخية خضراء, كبده الكبدة, صدور دجاج صدور الفراخ. Dinner: زيت الزيتون, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, الطماطم, البيض المقلي, جاتوه Chocolate. Snacks/Other: الطماطم, Nestle بسكويت بالشوفان و الحبوب الكاملة, تين. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|