Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 71.65g | Carbs: 122.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Naturino Леденец, Чай, Янино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Naturi Udon. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Мёд, Чай, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, 365 Дней Тыквенные Семечки . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|