Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
938 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 65.65g | Carbs: 55.90g.
Breakfast: الزيتون الاخضر المحشو, خس خس, بيضة. Lunch: خس خس, جناح الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: الزيتون الاخضر المحشو, كمثري. Snacks/Other: التمر تمر, اللوز المحمص الجاف (مع الملح). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
صمود ٢٠١٣'s Weight History
|