Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 104.30g | Prot: 100.20g | Carbs: 286.74g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Голден Яблоко , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Ашан Маффин Шоколадный, Батон, Свитлогорье Сырок Творожный с Лимоном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Somersby Яблочный Сидр, Папа Джонс Пицца Пеперони, Брауни. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|