|
cara ngatasin binge eating gimana ? udh sekitar 1 bulan stop diet, makan ga ke kontrol juga. minggu lalu bb naik 3 kg an ke 83, ga tau skrg T_T.
|
80 kg
Lost so far: 35 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1945 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 76.52g | Carbs: 242.75g.
Breakfast: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Indomie Mi Goreng Rasa Rendang, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sohun Kaca Sohun Jagung, Ayam Kecap, Nasi Putih, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Goreng. more...
|
steady weight
|