Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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74.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1436 kcal
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Fat: 37.87g | Prot: 130.19g | Carbs: 147.78g.
Lunch: Curves 乳清蛋白（檸檬）, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 全聯 奇亞籽, 廣吉 大燕麥片 (40克), 馬玉山 黑芝麻粉, 好菌家 優格粉, 全聯 雞胸肉去皮, 小黃瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 蔬菜, 紅蘿蔔, Costco 酪梨油, 黑龍 無添加薄鹽黑豆蔭油. Dinner: 全聯 甜椒(黃皮), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑龍 無添加薄鹽黑豆蔭油, 小黃瓜, 蔬菜, 紅蘿蔔, Costco 酪梨油, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 全聯 雞胸肉去皮. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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jane7129's Weight History
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