Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 23.27g | Prot: 72.83g | Carbs: 161.49g.
Breakfast: تفاح بلدي تفاح بلدي, شوفان شوفان لينو, المراعي لبن, زبدة الفول السوداني, عسل نحل عسل نحل. Lunch: بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Dinner: بمبم خضار سوتيه , صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ). Snacks/Other: المانجو, تين, الجزر, الطماطم, الخيار (مع القشرة). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|