Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 48.85g | Prot: 123.93g | Carbs: 122.60g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Danone Творог Мягкий 5%, Банан, Protein Rex Печенье Кокос , Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Leor Морковь Пикантная, Куриная Грудка Отварная, Салат с кальмаром, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: ЭГО Молоко 1,5%, Guarchibao Батончик в Шоколадной Глазури со Вкусом Чизкейка, Protein Rex Печенье Кокос. Snacks/Other: Голден Яблоко , ЭГО Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
__ellanutella__'s Weight History
|