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體脂36.5% 昨晚入睡時間01:10
今日運動時長 33分鐘有氧 32分鐘拉伸（恭喜～一小時達成～哇喔喔唷嗚🥳🎉👏）
今日排便 ⭕️
🔥黃金減重期DAY2
👖細腿運動DAY4 （joowon 喔膩說連續做三個月，就會有雙美腿）
魔品今日告訴我肝脂肪增加”1”，這是多麼驚恐的事啊！無用的數據增加了@@最近都一點左右才睡⋯不會是因為這樣吧，昨晚做完運動有喝豆漿，還是太晚喝它就把他儲存起來了？除了這個，其他的數據都有進步，加油加油吧～時間過得好快喔，再一週第一階段就要吿一段落了。
有些動作就算重複做感受還是會不一樣，像現在我還是處於肥胖的部分，其實很多動作還是無法確實，尤其是拉伸，伸展範圍、柔軟度（最重要腿還是很粗，屁股還是很大，疊在一起就沒有伸展的空間了⋯⋯不懂？還是不懂就想想一個大肚腩綁鞋帶的樣子就知道我在說什麼了）所以一直做，一直都會有不同感受
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71 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1104 kcal
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Fat: 40.61g | Prot: 57.71g | Carbs: 128.79g.
Lunch: Subway 洋蔥, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 炒高麗菜, 稀飯, 炒香姑. Dinner: 燙青菜, 元廚 醉雞腿, 豆包卷, 水煮蛋, 麵線, 義美 義美低糖豆奶. Snacks/Other: 全聯 肯啃牛奶, 黑咖啡, 湖池屋 厚切洋芋片-和風海苔鹽口味. more...
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1976 kcal
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Exercise:
Cardio - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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