🤩в голове борются две мысли: 1-хочу быстрей, чо так медленно 2-медленней уходит-меньше вернётся в случ чего 😁блин, а на самом деле боюсь, что когда я не буду считать калории, то вернется все назад Вас посещают такие мысли?
|
63.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 65.26g | Carbs: 195.24g.
Breakfast: Абрико Топинг Шоколадный , Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , Магнит Банан, Слабое Кофе с Сахаром, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Овсяноблин. Lunch: Картошка Печеная, Плов с Курицей. Dinner: Restoria Купаты "Московские". Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские, Сухари. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
Comments
после 1 родов я скинула набранные 20 кг. и ушла еще в минус 5. полгода я контролировала каждый кусочек. занималась спортом каждый день дома по ютуб 40 мин. иногда 2 раза в день. плюс прогулки с санками по сугробаи быстрым шагом по 1 часу 2 р в день. я стала шикарной девушкой. похудела за полгода. потом я вышла на работу. удалила фс и перестала все это делать. 55кг до которых похудела - держала год. потом набрала 5 кг и еще полгода проходила с ними. но они мне не мешали. потом беременность. работа на удалении. и вот за 2 беременность я уже набрала 23 кг. медленно но верно худею. не ограничиваю себя ни в чем. но и спорта нет. пока уходит медленно. думаю с сентября плдключу спорт и начну строго есть. чтобы снова задержался вес. так что я думаю что не стоит вам думать плохо. дойдите до цели и начните нормально жить) рез в неделю вставайте на весы. 1 -3 кг легче согнать чем 10 и более
09 Aug 21 by member: Валентина Пампуха
|
Я после перых родов ооочень быстро восстановилась, без особых усилий.
Диета кормящей, ежедневные прогулки,без спорта.
Сейчас с момента вторых родов прошло уже 8 мес.
Пока подсчёт калорий, 1 раз в неделю наверное занятие по под часа по ютубу.
В этом деле безумно важна мотивация и поддержка родных.
10 Aug 21 by member: AnnaBelova2016
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaBelova2016's Weight History
|