Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 80.21g | Carbs: 200.36g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Boom Конфета с Арахисом, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Lucky Days Зефир с Ароматом Ванили . Dinner: Вино Красное Сухое, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Lucky Days Пастила с Ванильно-Сливочным Ароматом, Вареное Яйцо, Кабачок, Вареное Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Голден Яблоко , Milka Peanut & Caramel. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|