Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
87.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1524 kcal
|
Fat: 24.28g | Prot: 67.47g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: عسل البرسيم, الخيار (مع القشرة), خبز, بيضة مسلوقة. Lunch: ارز بالبصل (ارز صياديه), الروبيان جمبري مقلي, كاليماري مقلي, كرنب, فلفل رومي اخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: فول مدمس فول مدمس, خبز. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
morefaat's Weight History
|