Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
78.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2552 kcal
|
Fat: 131.01g | Prot: 118.74g | Carbs: 197.19g.
Breakfast: Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%, Арахис, Сырники. Lunch: Арахис, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Растительное Масло, Магнит Баклажан, Болгарский Перец, Шармэль Зефир в Шоколаде, Сыр Пармезан (Твердый), Ашан Шампиньоны. Dinner: Хлеб, Пиво, Арахис, Лук, Сливочное Масло, Ашан Шампиньоны, Молоко (Цельное Молоко), Растительное Масло, Яйцо. Snacks/Other: Сливочное Масло, Нижегородский Хлеб Ромашка, Арахис. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nathings's Weight History
|