Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
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63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1566 kcal
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Fat: 40.49g | Prot: 114.84g | Carbs: 184.55g.
Breakfast: Betânia Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso, Padaria Pão Francês, Café, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. Dinner: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. Snacks/Other: Kobber Granola de Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Uvas, Betânia Iogurte Natural Desnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Goiaba, Goiaba. more...
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2102 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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jessicaoliveiraribeirogomes's Weight History
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