|
الحمد الله زد كيلوو واحد في ثالث اسابيع انا راضي الصراحه
|
75.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 157.00g | Carbs: 194.40g.
Breakfast: عنب عنب احمر, بيض مسلوق . Dinner: Самокат شوفان, خضار خضار مشكل, صدر دجاج مطبوخ صدر دجاج. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
المساااااااعد Ahmed (:'s Weight History
|