Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 69.16g | Carbs: 176.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Помидоры, Петрушка, Овсяноблин, Сыр-Бор Сыр Российский. Lunch: Пицца на Сковороде, Лук, Куриный Бульон, Салат Щетка, Каша Пшенная на Воде, Гнезда с Грибами и Фаршем в Сливочно-Томатной Заливке . Dinner: Пицца на Сковороде. Snacks/Other: Яичный Белок, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Мёд, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом . more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|