Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 70.42g | Carbs: 192.22g.
Breakfast: Банан, Голубика, Good Morning Гранола с Орехами, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: ГМЗ Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Кинза, Красные Помидоры, Сыр Сулугуни, Лаваш. Dinner: Томатный Соус, Кокосовое Молоко, Зеленая Стручковая Фасоль, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Печень Кролика. Snacks/Other: Яблоко, Сушеный Инжир, Голубика. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сушка1985's Weight History
|