Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
73.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 64.50g | Prot: 113.95g | Carbs: 195.60g.
Breakfast: المراعي زبادي كامل الدسم, البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف), بيضة. Lunch: الموز, ساديا دجاج بدون أحشاء, ابوكاس ارز ابو كاس مطبوخ مسلوق. Dinner: نادك شرائح جبنة برجر, فوشية خبز برجر بالسمسم, امريكانا برجر دجاج صحي, الطماطم. Snacks/Other: ستيفيانا محلي, واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|