Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
92 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 94.63g | Carbs: 23.09g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, زبدة غير مملحة, البيض المقلي. Lunch: سمك بلطي, زيت الزيتون المركز. Snacks/Other: فول سوداني, بذور عباد الشمس المحمصة والمجففة (مع الملح). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abo ayman syria's Weight History
|