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L’età comincia ad esserci (58) ed è tempo di perdere almeno una 15ina di chili… non sono mai stato lontanamente magro, ma 108 kg si sentono tutti sulla schiena e sul fiato. Inoltre anche mia moglie vuole perdere qualche chiletto e, quindi, quale migliore occasione di questa!
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107.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1439 kcal
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Fat: 21.47g | Prot: 108.79g | Carbs: 202.73g.
Breakfast: MD Vivo Meglio Soya Vaniglia Drink, Conad Fette Biscottate Integrali. Lunch: Fichi, Pesca, MD Bio Fette Croccanti con Segale e Sesamo, Pomodoro Cuore di Bue, Fresche Fette Roast Beef. Dinner: Conad Parmigiano, Carne di Coniglio Selvatico (Cotto in Umido), Barilla Pasta . Snacks/Other: Banana, Mandorle, Mandorle, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Fichi. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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