Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2417 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 156.78g | Carbs: 296.71g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Сырники (из творога 2%), Сливы, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нектарины, Груша, Авокадо, Малина. Lunch: Арбуз, Нектарины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кукуруза Вареная, Большая Кружка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Савушкин Хуторок Творог 1%, Морковь, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Смородина с эритритом, Сливы, Яйцо, Эконива Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|