Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
88 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 38.83g | Prot: 83.22g | Carbs: 183.18g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Легкий Сливочный Сыр, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебодар Хлеб Бородинский. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат Овощной, Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Snacks/Other: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Аппетиссимо Плодово-Ягодный Десерт (Вишня), Ашан Йогурт 0,1%, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~'s Weight History
|