Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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49 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1520 kcal
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Fat: 50.95g | Prot: 105.51g | Carbs: 156.95g.
Breakfast: 清炒蝦仁, 超棒生技 印加果油, Bob's Red Mill 營養酵母片, 芒果, zespri 綠奇異果, 7-11 光合沙拉-和風醬, 全家 燕巢珍珠芭樂, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 7-11 削皮富士蘋果袋, 7-11 和風海藻沙拉. Lunch: 明美 原味南瓜子, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 燕巢珍珠芭樂, Costco 義式雞胸, 節瓜, 雞蛋（整個）, 全聯 黑木耳, 好菇道 美白菇, 全家 小滷青蔬. Dinner: 全家 典藏比利時巧克力霜淇淋, 全家 蒸蛋湯, 全家 夯地瓜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 清蒸或水煮蝦, 雞腿（不吃皮）, 全聯 綠竹筍, 全聯 茭白筍, 全聯 黑木耳. Snacks/Other: 日本藤澤 杏仁小魚乾. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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lillen5410's Weight History
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