Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 35.6 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 31.38g | Prot: 66.09g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Ленивый штрудель, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Lunch: Ржаной Хлеб, Янино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин, Сливы, Макароны Отварные. Snacks/Other: Акконд Фитси Мультизлаки и Курага. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|