Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 71.77g | Prot: 120.99g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: هرفي توست نخالة الدانوب هرفي, كيري جبن, زيت عباد الشمس, بيضة. Lunch: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بيضة, ساديا دجاج بدون أحشاء, ابوكاس ارز ابو كاس مطبوخ مسلوق. Dinner: هرفي توست نخالة الدانوب هرفي, الفليفة, تريڤا تونة خفيفة, البصل, بيضة. Snacks/Other: باسكن روبنز آيس كريم, ستيفيانا محلي. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|