Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 42.75g | Prot: 108.86g | Carbs: 112.22g.
Breakfast: الحليب بنسبة 1% من الدسم, الشوفان. Lunch: الخيار (مقشر), بيض مسلوق بيض مسلوق, فاصوليا فاصوليا بيضاء مسلوق. Dinner: خس خس, بطاطا, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: بيضة مسلوقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, التفاح, قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
فوده _ FOUDA's Weight History
|