Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1292 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 134.96g | Carbs: 43.01g.
Breakfast: Помидоры, Сливочное Масло, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Миндаль Миндаль. Dinner: Помидоры, Сыр Моцарелла, Monini Уксус Винный Красный, Оливковое Масло, Шпинат, Куриное Филе, Лук, Сальса (уже Приготовленная), Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Other: Крыжовник, Kultlab Казеиновый Протеин, Kultlab Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2759 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Crossfit - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
Nozomi0_0's Weight History
|