Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 141.94g | Carbs: 300.61g.
Breakfast: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Hi Tec Odżywka Białkowa, Jabłko. Lunch: Delikate Serek Wiejski Lekki, Jagodzianki. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Sarita Penne Pełnoziarniste Z Pszenicy Durum, Gotowane Marchewki, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. Snacks/Other: Pomidory, Biedronka Chleb Tostowy Graham, Biedronka Jaja Kurze. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|