Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
61 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2181 kcal
|
Fat: 121.19g | Prot: 107.86g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Calve Fıstık Ezmesi, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Bal, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Torku Yarım Yağlı Taze Lor Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Pazı Kavurması. Dinner: Tat Mayonez, Salçalı Makarna, Biftek. Snacks/Other: Eti Petit Beurre, Kadayıf, Peynirli Börek, Choceur Nussknacker, Ferrero Rocher, Pringles Original, Lay's Klasik, Kırmızı Erik, Ülker Taç Kraker, Üzüm, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|