Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
85.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 70.27g | Prot: 90.53g | Carbs: 212.84g.
Breakfast: المانجو, فراجيللو لبن, شوفان شوفان لينو. Lunch: صدور دجاج صدور الفراخ, محشي بذنجان محشي, سلطه سلطه , البيض المقلي. Dinner: تين, جبنة الفيتا, تين, سلطه سلطه, بيض مقلي بيض, زيت الزيتون المركز. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nestle بسكويت بالشوفان و الحبوب الكاملة. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drshaltout87's Weight History
|