|
Сегодня у меня была первая тренировка дома) Никогда раньше не делала ничего подобного, интересно на сколько могут быть подобные тренировки эффективными😁 Тренировка на канале TGYM- "Сжечь 500 калорий за 30 минут! Кардио тренировка дома" пишу здесь для того чтоб вести контроль тренировок. Вес 75.5 кг указан от 11.08.21г.
|
75.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1774 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 48.00g | Carbs: 272.99g.
Breakfast: БКК Овсяное Печенье, Финик, Чай, President Сметана 10%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин. Lunch: БКК Овсяное Печенье, Чай, President Сметана 10%, Капуста, Помидоры, Лаваш. Dinner: Финик, Сливы, Сухие Семена Чиа, Food Master Снежок. more...
|
steady weight
|