Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 60.57g | Prot: 141.46g | Carbs: 364.11g.
Breakfast: بروتين, لبن بلدي كامل الدسم لبن مصري بلدي, بيضة مسلوقة طرية, Date, Oats. Lunch: صدور فراخ@ صدور فراخ@. Dinner: Bread عيش فينو, بيض مقلي بيض, تريجو بار الشوفان و جوز الهند مغطي بالشيكولاتة, صن شاين تونة مصفاة من الزيت, عنب عنب احمر, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, مكرونه اسباجيتي بالطماطم Amr. Snacks/Other: بياض بيض مسلوق, رومي جبنه رومي. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amer_masr20's Weight History
|