Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
76.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 84.21g | Carbs: 198.24g.
Breakfast: Леовит Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса, Кофе с Молоком, Салат с Тунцом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чудо-Хрустяшка Хлебцы Луковые, Лук, Помидоры, Vитамин Гавайская Смесь. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Яичный Белок, Арбуз, Чернослив, Имбирный Чай с Мятой, Лимоном и Мёдом. more...
|
|
2187 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
geciu888's Weight History
|