Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1104 kcal
|
Fat: 54.13g | Prot: 63.77g | Carbs: 92.91g.
Breakfast: Сырники, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Макдоналдс Картошка Фри, Жар Пицца Пицца Гавайская . more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|